Életmód-tanácsadás, alakformálás, fogyás, diéta, vibrotréner, személyiedzés, Flabélos, TRX, Kettlebell, jóga.
2024. Április 25. Csütörtök - Márk
Ülj egyenes gerinccel!
Egyenesen ülni nem művészet, bárki meg tudja tanulni, otthon a szőnyegen, vagy akár irodában ülve, munka közben.
Bűnbeestél... STOP!
Jól ismerjük a jelenséget, amikor reggel lelkiismeret furdalásunk van. Ez lehet egy bulis este miatt, egy rosszul sikerült beszélgetés vagy randi után, de nagyon sokszor csak azért érzünk így, mert kibillentünk a megszokott mederből, és felrúgva saját szabályainkat, megengedtünk magunknak egy nagy tál lasagne-t, megspékeltük egy házi tiramisuval és mindezt leöblítettük egy nagy pohár epershake-el.
Meditációs gyakorlat - tedd boldoggá a világot
Meditációs gyakorlat. Ha boldog vagy, boldog lesz minden ami körülötted van, boldog lesz a világ is. Gyógyítsd a világot a benned élő szeretettel.
Öleljük meg egymást
Az ölelés szinte szükségszerű velejárója, hogy az ember közben lelassul, lélegzik pár mélyet, átadja magát a másiknak, de türelemre és odafigyelésre is tanít, aki ugyanis nem felületesen ölel, az odafigyel a másikra, megérzi őt, és ad magából egy keveset. Nem csak a szeretet gesztusa, hanem gyógyítani is lehet bizonyos tüneteket.
Bombasztikus fogyasztószer: Garcinia
Hatékony, hosszútávra szóló testsúlycsökkenést csak úgy érhetünk el és tarthatunk fent, ha változtatunk életmódunkon és gondolkodásunkon. Létezik egy lista az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet (OÉTI) összeállításában, mely tartalmazza azokat az étrendkiegészítőket melyek hatékonyak a testúlycsökkentésben. Ezen a listán szerepel a Garcinia Cambogia is.
