Életmód-tanácsadás, alakformálás, fogyás, diéta, vibrotréner, személyiedzés, Flabélos, TRX, Kettlebell, jóga.

Bejelentkezés | Regisztráció

2024. Április 27. Szombat - Zita

Stabilizátor izmok

A test (meg)tartását és egyensúlyban tartását biztosító izmok.

A tökéletesen kiegyensúlyozott izomrendszer koncepciója. Egy újabb wellness-őrület, vagy egy olyan erőfejlesztő módszer, mely még a testépítőknek is segíthet könnyebben elérni az áhított külsőt? A hazánkban egyenlőre újdonságnak számító funkcionális erőedzésben végre találkozhat a body builderek külsőt megváltoztató tréningje az atléták erőt és robbanékonyságot fejlesztő programjával és a hobbisportolók közérzetjavító...

A Kettlebell edzésről röviden

Különös erőfejlesztő eszköz indult világhódító útra nemrégiben Oroszországból. A Kettlebell egy fogantyúval ellátott ágyúgolyóra emlékeztet. Korántsem új találmány: az orosz birkózók már száz évvel ezelőtt használták.

A TRX edzésről röviden

Az USA vezető fitnesz szakemberei az utóbbi évek legnagyobb innovációjának tartják a TRX-et, mely lényegében egy hordozható fitneszterem! Az eszközt az amerikai haditengerészet elit csapata fejlesztette ki. Randy Hatrick és csapattársai kikötőkben, raktárakban, hajókon és tengeralattjárók belsejében keresték a lehetőségét annak, hogy folyamatosan csúcsformában legyenek.

A pulzusmérésről

Az Ownzone (saját zóna ) a pulzusszám mérő órák egyes típusainak egyéni pulzuszónát meghatározó funkciója. Céltudatos edzés nem létezik a szívfrekvencia folyamatos ellenőrzése nélkül! Azt, hogy edzésünk során szervezetünk zsírból vagy szénhidrátból nyeri az energiát, tehát elsősorban fogyást, testsúlycsökkenést vagy inkább az aerob kapacitás fejlődését-esetleg túledzettséget, teljesítményromlást eredményez-e a rendszeresen...