Egészséges életmód, fogyás, alakformálás, személyi edzés,TRX, Kettlebell - Exa Stúdió Gödöllő.

Kedvencek közé

2017. November 23. Csütörtök - Kelemen

A személyi edződ: személyi edzés, Funkcionális Mozgásminta Szűrés, TRX, Kettlebell, G-flex

 

Üdvözöllek kedves Látogató A személyiedződ honlapján!

Joósz Andrea vagyok, személyi edző és FMS ( Funkcionális Mozgásminta Szűrés )  szakértő. Fantasztikus érzés, hogy ezt mondhatom: boldog vagyok, mert szenvedélyesen szeretem, amit csinálok! Megtaláltam azt a hivatást, amiért érdemes minden reggel felkelni, amit örömmel végzek és ami folyamatosan lendületben tart.

 

 25 éve gyakorolom a karate Wado-ryu és Kyokushin stílusát, amelyek saját életemben is hatalmas változásokat indítottak el – folyamatosan tapasztalom fejlesztő és emelő hatásukat. Munkám során alapelv, hogy segítsek Neked a test-lélek-szellem harmóniájának kialakításában. Fő irányzatom az FMS teszteken alapuló ízületi korrekciós eljárások ill. progressziók kidolgozása,ezek a programok garantálják a sérülésmentes, preventív, személyre szabott és a jelenlegi fittségi állapotodnak megfelelő edzéseket. Természetesen számíthatsz rám,ha az edzéscélod a fogyás, alakformálás, izomtömeg növelés vagy csak általános jó kondíciót szeretnél elérni, hogy helytállj a mindennapokban. 

 

Ezen rendszereket összefogva foglalkozom energiagyógyászattal és asztrológiával is. Élsportolókat és hobbisportolókat egyaránt edzek, boldoggá tesz, ahogyan látom a fejlődést a vágyott állapot felé.

Edzéseimen TRX-et, G-flexet, kettlebellt ill sok más funkcionális eszközt használok és elméletben is képezlek: fontosnak tartom, hogy értsd az edzésmunka lényegét.

 

Munkám további célja, hogy a tanultakat ne csak az edzés során, hanem a hétköznapokban is hasznosítsuk: a  lecsendesültség, nyugalom, központosítottság és a jelen-lét beépül a mindennapokba, és elősegíti a személyiség fejlődését és az önismeret fontos eszköze. Ha bármelyik területen úgy érzed, hogy az én támogató személyemre van szükséged, keress meg bátran!

 

A SZEMÉLYI EDZŐD - EGÉSZSÉG, BOLDOGSÁG, HARMÓNIA

 

 

Elérhetőségeim:

2100 Gödöllő, Dózsa György u. 152.

(HS Sport- és Szabadidőközpont)

                                                         Mobil: 06203184749

e-mail: altairfit@gmail.com

 

 

 


Vissza a főoldalra

Ossza meg!

Vissza: Főoldal
címkék:

Kommentek


Gray Cook: A mozgás alapelvei - Funkcionális Mozgásminta Szűrés

 Vannak általános igazságok és alapelvek, melyeknek minden olyan filozófia, program vagy rendszer építőköveit kellene alkotniuk, mely fizikális fejlesztéssel vagy rehabilitációval foglalkozik: 1.Nem tudjuk magunkat, vagy másokat jobban fejleszteni, mint a természet.  2. Biztonságosabban és gyorsabban tudjuk magunkat, vagy másokat fejleszteni,...

10 ok, amiért érdemes 50 felett is edzeni

 Az 50 éven felülieknek sem szabad abbahagyniuk a rendszeres edzést, mert az öregedéssel járó  különböző problémák miatt egyre gyakrabban szorulnak gyógy-szeres kezelésre, egyre több időt kell orvosnál tölteni és egyre jobban csökken az életminőség is. Egyértelműen az a konklúzió vonható le, hogy...

Guggolj elöl tartott súllyal!

Az ágyéki gerincszakasz fájdalma a guggolás esetében is három fő okra vezethető vissza: a forgatónyomaték (előrehajlás), a kompresszió(nagy  gerincterhelés) és a flexió (hajlítás).  Az elöl tartott súllyal végzett guggolás a jellegéből fakadóan biztonságosabb, mint a háton tartott...

A helyes légzés fontossága az edzéseken

 Ebben a cikkben szeretném Veletek megértetni, hogy edzéseiteken és a mindennapjaitokban egyaránt  mennyire fontos és alapvető a helyes légzéstechnika. A helytelen légzés hosszútávon az ízületi láncolaton belül  az alsóháti szakasz hajlítását eredményezi a csípő hajlítása helyett,...

A kockás hasizom titka

Lehetséges gyors fogyás a hasról ? Az egyik leggyakoribb kérdés: hogyan fogyhatnék csak a hasamról, csak a csípőmről,csak a combomról? Milyen válaszokat kapnak az érdeklődők? Sok felülést és hasizomgyakorlatokat kell csinálni. Olyan gépeket kell használni, amelyek specifikusan a hasizmot erősítik (némely tévében rendelhető gépet kifejezetten ezzel reklámoznak!) Olyan eszközöket kell használni, amelyek elektromosan...

Teremtsd meg vágyott körülményeidet ! 1. rész

Ebben a cikksorozatban szeretném megmutatni neked  a csodálatos élethez vezető utat. Az egész sokkal egyszerűbb, mint hiszed és amint megérted, miként működik az élet és a benned lakozó erő, képessé válsz arra, hogy megtapasztald a létezés varázsát a maga teljességében-és akkor valóban csodálatos életed lesz !
  1 2 3 4 5  …    Következő oldal   Utolsó oldal

Hírlevél

Iratkozz fel hírlevelünkre,

hogy elsőként értesülj az újdonságokról, akcióinkról, próbalehetőségekről!

Szótár

Stabilizátor izmok

A test (meg)tartását és egyensúlyban tartását biztosító izmok. Tovább