Életmód-tanácsadás, alakformálás, fogyás, diéta, vibrotréner, személyiedzés, Flabélos, TRX, Kettlebell, jóga.

Bejelentkezés | Regisztráció

2025. Június 16. Hétfő - Jusztin

Minden fejben dől el

Ha még ne érted el az álomalakot és nem sikerült életmódot váltanod, csak egy dolgot kell megértened. Már bizonyára Te is hallottál az érzelmek és a gondolatok teremtő erejéről. A pozitív érzések és gondolatok által sikereket érhetsz el a munkahelyeden, javíthatsz párkapcsolatodon, anyagi helyzeteden és egészséges leszel. Az érzelmek és gondolatok az életed minden területére hatnak, így ezalól az életmódváltó programod (diéta,...

Motivációs anyag: így érd el a kitűzött célt

Rengetegszer hallom, hogy „hogyan vegyem rá magam erre vagy arra”, vagy „nem tudok ellenállni a csokinak”, vagy „mit csináljak, ha egyszer szeretek főzni”. Ilyen és ezekhez hasonló problémákkal a túlnyomó többség szembesül az elhatározása során. Nagyon kevés olyan ember létezik, aki elhatározza, hogy mit szeretne elérni és aztán rendíthetetlenül teszi, amit kell, és a leghatékonyabb vezetőket megszégyenítően...

Fogyás nélkülözés nélkül

Fogyás, fogyás, fogyás. Téma, melyet nem lehet megunni. Téma, mely soha nem megy ki a divatból. 7 egyszerű "titka" van annak, hogy nélkülözés nélkül tartsd a súlyod olyan szinten, amilyenen szeretnéd.

A csakrák szerepe, funkciója

A szanszkrit eredetű "csakra" szó magyar jelentése "kerék", amit gyakran lótuszvirágokként ábrázolnak, tölcsér vagy virágkehely formája miatt. Valószínű onnan kapta nevét, hogy a tisztánlátók örvénylő energiaként érzékelték, hisz tölcsérszerűen keskenyedő áramlásként járják át a szervezetet..

Így lesz sikeres a fitnesz

Amikor az ember eldönti, hogy „Elég!” „Most pedig leadok 15 kilót” vagy „Most pedig kicsit kigyúrom magam”, akkor hirtelen akar mindenki mindent megváltoztatni. Egyik pillanatról a másikra gyökeres fordulatot akar az életében. Azonnal jön a zöldségsalátázás, és a naponta futás, vagy valami ugra-bugra, mert a legtöbben saját kútfőből dolgoznak, nem tudván, hogy hogyan is működik az emberi test. De itt nem is ez...

Miért nem sikerül a fogyás?

A fogyás meglehetősen ellentmondásos téma. Manapság azonban már nem az információhiány, hanem a túl sok és egymásnak sokszor ellentmondó információ okozza a problémát. Az is tuti, hogy nem vagyunk híján a fogyókúra „guruknak” és a könyvespolcokon is garmadával találunk diétával, fogyókúrával és fogyással kapcsolatos könyveket, amit az Interneten fellelhető fogyással kapcsolatos információk tömkelege csak tetéz. A...