Diéta és táplálkozás, receptek
2024. November 10. - Réka
Diéta és táplálkozás, receptek
Egészséges,hatékony testsúlycsökkentés
Nehéz mindenkinek egyféle recepttel szolgálni, hiszen nem vagyunk egyformák: más az életritmusunk, mások a családi étkezési szokásaink. De mindemellett az anyagcsere, az egyén tápanyag-hasznosító tulajdonsága, hormonszintje, genetikai adottsága sokszor nagyon különbözik. Éppen ezért nem lehet sablon szerinti...
Optimális mennyiségű fehérjebevitel sportolók részére
Alapvető tápanyagok Fehérjék: a fehérje a sejtek építőanyaga, köztük az izomsejteké is. Szénhidrát: a szénhidrát a testünk üzemanyaga. Tömegnöveléskor szénhidráttal betöltöttnek kell lennie a testnek, hogy a fehérjéket be tudja építeni, ez az ún. anabolikus állapot. Ha a szénhidrát kevés, a...
Eredeti szaloncukor receptje
Hozzávalók: 1 kg (barna)cukor, 3 dl víz, Ízesítő anyagok: darált dió, kakaó, mogyoró, marcipánmassza, kókusz, citrom. Bevonáshoz: csokoládés tortabevonó.
Karácsonyi diétás menü
Karácsonyi diétás menü: karácsonyi korhelyleves, tonhal aszalt szilvával, boszorkányhab
Piskótatészta rizsliszttel, nyírfacukorral
Íme egy olyan alap piskótatészta, mely gluténmentes. A rizsliszt tökéletes erre, látványra, ízre és illatra is piskótatésztát kapunk!
Gray Cook: A mozgás alapelvei - Funkcionális Mozgásminta Szűrés
10 ok, amiért érdemes 50 felett is edzeni
Guggolj elöl tartott súllyal!
A helyes légzés fontossága az edzéseken
A kockás hasizom titka
Teremtsd meg vágyott körülményeidet ! 1. rész
Homeosztázis
Mi a homeosztázis Definíció: Az élő szervezetnek a változó külső és belső körülményekhez való... Tovább
Kommentek