Életmód-tanácsadás, alakformálás, fogyás, diéta, vibrotréner, személyiedzés, Flabélos, TRX, Kettlebell, jóga.
2024. Április 27. Szombat - Zita
Optimális mennyiségű fehérjebevitel sportolók részére
Alapvető tápanyagok
Fehérjék: a fehérje a sejtek építőanyaga, köztük az izomsejteké is.
Szénhidrát: a szénhidrát a testünk üzemanyaga. Tömegnöveléskor szénhidráttal betöltöttnek kell lennie a testnek, hogy a fehérjéket be tudja építeni, ez az ún. anabolikus állapot. Ha a szénhidrát kevés, a fehérjéket át tudjuk alakítani energiaforrásnak.
Zsírok: az aerob tevékenységek üzemanyaga, és az élettani funkciók működtetője....
Valósítsd meg Önmagad 2014-ben!
Mi vár rád 2014-ben? Milyen lehetőségeid lesznek a munkádban, a párkapcsolatodban, a családodban, az otthonodban, önmagaddal kapcsolatosan?
Tervezd meg a jövő évedet, tűzz ki reális célokat! Az álmodat fogalmazd célkitűzéssé!
Ne halogass tovább, valósítsd meg álmaidat 2014-ben!
Villámedzéstervek otthonra 1. rész
Közkívánatra útjára indítunk egy villámedzés sorozatot . Ha nem tudsz eljönni edzeni, ezeket az edzéseket otthon 15-20 percben elvégezheted. Igazi kihívást jelentenek a gyakorlatok, ne felejts el az edzés előtt bemelegíteni és az edzés végén a tanultak szerint lenyújtani.
Asztrológiai előrejelzés – Főbb bolygómozgások és csillagállások.
A 2013-ban megkezdődött folyamatok 2014-ben folytatódnak, talán egy kicsit könnyedebben. A világunkban zajló minőségi változások egyéni szinten is érzékelhetők – legegyszerűbb megfogalmazásban gondoljatok arra, hogy az égiek segítenek egy szebb, jobb, boldogabb élet megteremtésében! Nem ők teremtik tehát, hanem velük együtt, teremtő teljességben működik az ember is. Minden számít: az, ahogyan gondolkodsz, amire vágysz, amit teszel, mondasz, megidézel…
