Paradicsommal a fölös kilók ellen
A paradicsom salaktalanító, vízhajtó tulajdonsága révén támogatja a súlycsökkenést. Mivel igencsak magas a víztartalma, csökkenti a szomjúságot, de egyúttal a vér megtisztulását is elősegíti. Alacsony kalóriatartalmának hála, könnyen emészthető, így a szénhidrátoknak esélyük sincs lerakódni.
A paradicsom mindemellett remek C-vitamin-forrás, aminek köszönhetően segít a zsírsejtek lebontásában. Mindezt a rostok teszik teljessé, melyek megszabadítják a bélrendszert a felesleges salakanyagoktól. B-vitamin-tartalma szintén nem elhanyagolható, a vitamincsoport ugyanis feltétlenül szükséges az anyagcsere normál működéséhez. Nélkülük a fehérjék, szénhidrátok és zsírok lebontása és felszívódása nem tökéletes.
Így lesz hatékony a paradicsomkúra
Ahhoz azonban, hogy a paradicsom valóban hathatós segítséget nyújtson, naponta legalább két alkalommal kell fogyasztanod valamilyen formában, és a napi folyadékfogyasztást is két-három literre kell emelned.
Paradicsomkúra mintaétrend
A mintaétrend minden étkezésre előírja, hogy mit fogyassz a siker érdekében, de ha nagy melegben fogsz hozzá, a tízórait, illetve az uzsonnát kiválthatod valamilyen folyadékkal, például zöld teával vagy gyümölcslével.
1. nap
Reggeli: két szelet teljes kiőrlésű kenyér, két szelet pulykasonka, egy paradicsom, egy bögre zöld tea
Tízórai: egy natúr joghurt
Vacsora: egy adag paradicsomos káposzta, egy tükörtojás
Uzsonna: egy pohár frissen facsart narancslé
Vacsora: egy adag paradicsomsaláta fetasajttal
2. nap
Reggeli: egy adag zabpehely, egy joghurt, egy alma
Tízórai: egy pohár 100%-os paradicsomlé
Vacsora: 20 dkg paradicsomos penne mozzarellával megszórva, durumtésztából
Uzsonna: egy sárgarépa
Vacsora: egy adag gyümölcssaláta
3. nap
Reggeli: egy joghurt egy marék bogyós gyümölccsel összekeverve, egy bögre fekete tea
Tízórai: egy alma
Vacsora: 20 dkg grillezett csirkemell, egy bögre paradicsomsaláta
Uzsonna: egy kefir
Vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű pirítós vékonyan megvajazva, egy főtt tojás, egy paradicsom
Kommentek