Az emberi szervezet rendszere, a homeosztázis jelentősége.

Kedvencek közé

2020. Június 7. - Róbert

Az emberi szervezet

Az emberi szervezet, a homeosztázis.

Forrás: www.shop.builder.hu

Sajnos az elején egy tényt axióma szerűen el kell fogadnunk: az emberi szervezet egy olyan rendszer, ami a homeosztázisra - azaz egyfajta belső állandóságra, egyensúlyra -  törekszik. Az ember kifejlődése során a túlélésre rendezkedett be. Az emberi szervezetet működtető biokémiai folyamatok a túlélést szolgálják, és ezt úgy érik el, hogy igyekeznek mindig olyan "önszabályozó működésre", amivel egyfajta dinamikus állandóságot érnek el.


A homeosztázis működése

Magyarra lefordítva ez azt jelenti, hogy az emberi faj a kifejlődése során úgy jött létre, hogy a környezeti hatásokra (egy oroszlán megjelenése vagy az évszakok változása) tudjon reagálni, az oroszlánra nagyon gyorsan, az évszak váltásra lassabban. Amikor egy oroszlán üldözőbe vette ősünket, akkor (az adrenalin hatására beinduló kémiai folyamatok segítségével) ősünk az ereje megtöbbszörözésével fel tudott mászni egy fára, vagy el tudott futni. Az evolúció (vagy a teremtés, kinek melyik szimpatikusabb) kifejlesztett bennünk (emlősökben, nem csak az emberben) egy olyan rendszert, aminek segítségével nagyon gyorsan tudjuk mobilizálni az energiánkat (pl. elszaladni egy ragadozó elől a veszélyben), de cserébe kaptunk mellé egy olyan rendszert is, ami AUTOMATIKUSAN visszaáll az alap-állapotunkba - az optimális, minimális energiát igénylő fenntartó állapotba. A szerencse az, hogy ennek az önregulációnak része az alkalmazkodás is. Azaz, ha ismétlődik egy hatás, akkor az arra adott reakciónk egyre javuló lehet. Így tanulunk, így válunk egyre jobb futóvá, és így növelünk egyre nagyobb izomzatot. Az állandó és önműködő visszaállás az alap-állapotba nagyon leegyszerűsítve az önreguláció: törekvés a homeosztázisra (ahol a homeosztázis a legkevesebb energiát felhasználó állapot). Ez az önreguláció teszi azt, hogy ha sokáig nem találkozunk oroszlánnal, akkor elromlik a válaszidőnk, és a menekülő teljesítményünk.
 

A homeosztázis áldozata az izom 


Az emberi szervezetet a génjei egy adott izomméretre kódoltak. Az izom olyan szervünk, ami a homeosztázisra törekvés áldozata. Ha nagyobb lenne, gyorsabban tudnánk reagálni a veszélre, ám a fenntartása annyi energiába kerülne, hogy az már nem lenne gazdaságos. Ezért a szervezetünk optimalizálja a méretét. A testünket ért ingereknek megfelelő méretűre fejleszti őket, egy dekával se többre. Az izomzat nyugalmi állapotában is energiát használ. Vért kell benne keringetni, oxigénnel és tápanyaggal kell ellátni, az izomtónust fenn kell tartani. Ha nagyobb lenne az izomzatunk, akkor egész nap kajálnunk kellene a fenntartásához. A napi pár elkülönülő étkezés, az időszakos éhezés (évszakok, vándorlás, vadász-gyűjtögető szerencse) ekkora izomzatot engednek meg.

Minden ember más. Az alap-genetikánk azonos, ám az egyéni változatosság ezen belül óriási. Valóban óriási. Ugyanúgy, ahogy a magasságunk, a hajszínünk, az ujjaink hossza örökletesen változó, az izomzat mérete is egyénenként különböző. Van olyan ember, akinek a családjában sokkal izmosabb gének öröklődnek, és sajnos olyan, akiknél lényegesen kisebb izomzatra predesztináló gének öröklődtek. Ezen az egyen nem lehet változtatni. Az, aki nem izmos géneket örökölt, állandó hátrányban lesz azzal, aki azt. De, így van ez a hallással, a írás vagy olvasás készségével, a nyelvérzékkel is. Aki jó nyelvérzéket örökölt, annak sokszorta könnyebb lesz tucatnyi nyelven megtanulnia, mint annak, aki ezt nem örökölte. Természetesen ez utóbbi is meg tud tanulni nyelveket, csak sokkal nagyobb és több befektetett munka és áldozat árán.

Az izom építésről, táplálkozásról, táplálékkiegészítőkről, reális lehetőségekről tovább olvashattok itt.

Ossza meg!

Vissza: Egészség és életmód
címkék:

Kommentek


Gray Cook: A mozgás alapelvei - Funkcionális Mozgásminta Szűrés

 Vannak általános igazságok és alapelvek, melyeknek minden olyan filozófia, program vagy rendszer építőköveit kellene alkotniuk, mely fizikális fejlesztéssel vagy rehabilitációval foglalkozik: 1.Nem tudjuk magunkat, vagy másokat jobban fejleszteni, mint a természet.  2. Biztonságosabban és gyorsabban tudjuk magunkat, vagy másokat fejleszteni,...

10 ok, amiért érdemes 50 felett is edzeni

 Az 50 éven felülieknek sem szabad abbahagyniuk a rendszeres edzést, mert az öregedéssel járó  különböző problémák miatt egyre gyakrabban szorulnak gyógy-szeres kezelésre, egyre több időt kell orvosnál tölteni és egyre jobban csökken az életminőség is. Egyértelműen az a konklúzió vonható le, hogy...

Guggolj elöl tartott súllyal!

Az ágyéki gerincszakasz fájdalma a guggolás esetében is három fő okra vezethető vissza: a forgatónyomaték (előrehajlás), a kompresszió(nagy  gerincterhelés) és a flexió (hajlítás).  Az elöl tartott súllyal végzett guggolás a jellegéből fakadóan biztonságosabb, mint a háton tartott...

A helyes légzés fontossága az edzéseken

 Ebben a cikkben szeretném Veletek megértetni, hogy edzéseiteken és a mindennapjaitokban egyaránt  mennyire fontos és alapvető a helyes légzéstechnika. A helytelen légzés hosszútávon az ízületi láncolaton belül  az alsóháti szakasz hajlítását eredményezi a csípő hajlítása helyett,...

A kockás hasizom titka

Lehetséges gyors fogyás a hasról ? Az egyik leggyakoribb kérdés: hogyan fogyhatnék csak a hasamról, csak a csípőmről,csak a combomról? Milyen válaszokat kapnak az érdeklődők? Sok felülést és hasizomgyakorlatokat kell csinálni. Olyan gépeket kell használni, amelyek specifikusan a hasizmot erősítik (némely tévében rendelhető gépet kifejezetten ezzel reklámoznak!) Olyan eszközöket kell használni, amelyek elektromosan...

Teremtsd meg vágyott körülményeidet ! 1. rész

Ebben a cikksorozatban szeretném megmutatni neked  a csodálatos élethez vezető utat. Az egész sokkal egyszerűbb, mint hiszed és amint megérted, miként működik az élet és a benned lakozó erő, képessé válsz arra, hogy megtapasztald a létezés varázsát a maga teljességében-és akkor valóban csodálatos életed lesz !
  1 2 3 4 5  …    Következő oldal   Utolsó oldal

Hírlevél

Iratkozz fel hírlevelünkre,

hogy elsőként értesülj az újdonságokról, akcióinkról, próbalehetőségekről!

Szótár

Antimikrobiális

Az antimikrobiális az anyag azon tulajdonságát jelenti, hogy képes elpusztítani vagy inaktiválni a mikrobákat,... Tovább