Jin Jang jóga titkai Simon Low-tól.

Kedvencek közé

2020. Április 1. Szerda - Hugó

Jin Jang jóga

Jin Jang jóga titkai Simon Low-tól.

,,A jin-jang jóga önmagában egy stílus!" - véli Simon Low, aki egyike Anglia vezető, s egyben legtapasztaltabb és legnépszerűbb jógaoktatóinak. Egyedi és személyes stílust alakított ki, 17 éve oktat jógát, változatos, koncentrált és szórakoztató foglalkozásokat tart.


Mestereiként Dr. Larry Payne-t, Krishnamacharyát, Desikachart és A. G. Mohant említi. Elsődleges szándéka segíteni a jóga gyakorlóinak abban, hogy felismerjék, melyik típus teremti meg számukra leginkább a kiegyensúlyozottságot, miközben személyükre, életmódjukra és igényeikre szabják a jóga stílust.

,,A jin-jang jógában a kínai és általában a keleti orvoslás, és mozgás praktikáit alkalmazzuk, tudatosságot oktatunk fizikai és finom anatómiai szinten - mondja Simon Low -, tanításainkat pedig beleszőjük a hagyományos jóga elméletbe és gyakorlatba."

A jin-jang jóga órákon a kiegyensúlyozott, és mindenki számára elérhető gyakorlatok során, a melegítés, a dinamikus, gördülékeny mozgások váltakoznak a nyugodt, mély, fiatalító testhelyzetekkel. A két megközelítés az aszanák során elősegíti a nap- és hold, a férfi- és női, a jang és jin energiák kiegyensúlyozását, miközben a módszerek specifikus, fizikai erőnlétet és energikusságot kínálnak.,,Míg a hagyományos jóga tanítást és az általánosabb, kínai és más keleti tradíciók energia-gyógyászatát is átfogjuk, finom anatómiai tanítást is kínálunk, valamint inspiráló verseket, filozófiai iránymutatást adunk, hogy a jóga gyakorlói ezeket is beépíthessék életükbe." - mondja Simon Low.

Mit nyújt a jin jang jóga 

A jin jang jóga kombinálja a természetes, körkörös, spirális mozgás mintákat, melyek a természetben fellelhetők, és hatékonyan használja őket a Tai Chi illetve a Chi Kung is, valamint az energiaközpontjaink serkentését, dinamikus ászana gyakorlatokkal. Biztonságosabb és könnyedebb mozgást biztosít, tartós erőnlétet, rugalmasságot, belső és külső tudatosságot, óriási energiát ad. A jin jóga egy kombináció, az erősítő, helyreállító ászanák és a nagyobb kihívást jelentő passzív, taoista jóga ihlette földi testhelyzetek keveréke. Ezeket az ászanákat több percen át kitartják a jógázók. A meditatív jin gyakorlatok mélyen táplálnak, serkentik a test energiacsatornáit és megnyitják az ízületeket, stimulálják, erősítik és nyújtják a kötőszöveteket, „energiatárolókat” építenek a testben. ,,A nőies, passzív, mély, helyreállító meditatív gyakorlatokra összpontosít. Különösen mély légzéssel dolgozunk, mely utat nyit legbelső lényünk felé, segít felfedezni és megérteni a jóga mélyebb meditatív tulajdonságait." - mondja Simon Low, aki hisz abban: a jin jang jóga gyakorlatok hozzájárulnak, hogy tanulói hatékonyan fejlesszék és tárolják az úgynevezett chi-t, fokozzák egészségügyi előnyeit, miközben szélesítik tudásukat, megtanulják stimulálni érdeklődésüket, tanulásukat, egyéni felelősségüket és folyamatos élvezetet ad nekik a mozgás, fizikai és lelki szempontból egyaránt. 

A jin jang jóga hozzájárul hogy fejlesszük és tároljuk a chi-t. 

Ossza meg!

Vissza: Cikkek
címkék:

Kommentek


Gray Cook: A mozgás alapelvei - Funkcionális Mozgásminta Szűrés

 Vannak általános igazságok és alapelvek, melyeknek minden olyan filozófia, program vagy rendszer építőköveit kellene alkotniuk, mely fizikális fejlesztéssel vagy rehabilitációval foglalkozik: 1.Nem tudjuk magunkat, vagy másokat jobban fejleszteni, mint a természet.  2. Biztonságosabban és gyorsabban tudjuk magunkat, vagy másokat fejleszteni,...

10 ok, amiért érdemes 50 felett is edzeni

 Az 50 éven felülieknek sem szabad abbahagyniuk a rendszeres edzést, mert az öregedéssel járó  különböző problémák miatt egyre gyakrabban szorulnak gyógy-szeres kezelésre, egyre több időt kell orvosnál tölteni és egyre jobban csökken az életminőség is. Egyértelműen az a konklúzió vonható le, hogy...

Guggolj elöl tartott súllyal!

Az ágyéki gerincszakasz fájdalma a guggolás esetében is három fő okra vezethető vissza: a forgatónyomaték (előrehajlás), a kompresszió(nagy  gerincterhelés) és a flexió (hajlítás).  Az elöl tartott súllyal végzett guggolás a jellegéből fakadóan biztonságosabb, mint a háton tartott...

A helyes légzés fontossága az edzéseken

 Ebben a cikkben szeretném Veletek megértetni, hogy edzéseiteken és a mindennapjaitokban egyaránt  mennyire fontos és alapvető a helyes légzéstechnika. A helytelen légzés hosszútávon az ízületi láncolaton belül  az alsóháti szakasz hajlítását eredményezi a csípő hajlítása helyett,...

A kockás hasizom titka

Lehetséges gyors fogyás a hasról ? Az egyik leggyakoribb kérdés: hogyan fogyhatnék csak a hasamról, csak a csípőmről,csak a combomról? Milyen válaszokat kapnak az érdeklődők? Sok felülést és hasizomgyakorlatokat kell csinálni. Olyan gépeket kell használni, amelyek specifikusan a hasizmot erősítik (némely tévében rendelhető gépet kifejezetten ezzel reklámoznak!) Olyan eszközöket kell használni, amelyek elektromosan...

Teremtsd meg vágyott körülményeidet ! 1. rész

Ebben a cikksorozatban szeretném megmutatni neked  a csodálatos élethez vezető utat. Az egész sokkal egyszerűbb, mint hiszed és amint megérted, miként működik az élet és a benned lakozó erő, képessé válsz arra, hogy megtapasztald a létezés varázsát a maga teljességében-és akkor valóban csodálatos életed lesz !
  1 2 3 4 5  …    Következő oldal   Utolsó oldal

Hírlevél

Iratkozz fel hírlevelünkre,

hogy elsőként értesülj az újdonságokról, akcióinkról, próbalehetőségekről!

Szótár

Homeosztázis

Mi a homeosztázis   Definíció: Az élő szervezetnek a változó külső és belső körülményekhez való... Tovább