Fegyencedzés - azaz edzés saját testsúllyal

Fegyencedzés avagy edzés saját testsúllyal

Hódít a saját testre alapozó gimnasztika, és aki egyszer belekóstol ebbe az edzésformába, a későbbiekben biztos elkerüli az edzőtermek világát. Ez egy olyan ókori gyökereken alapuló edzésmódszer és egy filozófiai irányzat is egyben, ahol megszabadulhatsz fizikai és lelki korlátaidtól. Természetes mozgásokkal dolgozhatsz, ezáltal végre használatba veheted tested arra, amire teremtetett.

Ma a gépek és a sok modern edzésforma világában a funkcionális edzést sokan nem ismerik. Nem tudják és nem is sejtik hogy hogyan és hogy mekkora erő aknázható ki saját testükből. A saját testsúllyal végzett gyakorlatok növelik a testi erőt és a hajlékonyságot, az egyén saját testét használva ellenállásként. Amit elérhetsz vele, tökéletesen arányos, természetes, egészséges és erős test.

Mi a Fegyencedzés, azaz a saját testsúlyos edzés előnyei?

Zsírégető hatása minden más edzésformát felülmúl! Nem számít a kor, a súly, a magasság. Hatékonyan fogyaszt, fitten tart, brutális izomerősítő hatású. A fegyencedzés tökéletesen alkalmas lehet arra, hogy egy önmagát "rabnak" érző ember kicsit kilépjen szűkre szabott világából: "A saját testtel végzett edzésformák egyébként közismertek, nem véletlenül a gimnasztika a legáltalánosabb mozgásforma óvodáskortól kezdve. A teljes testre hatóan mozgatja meg az izmokat és minimálisan terheli a vázrendszert és ízületeket.

Mit kell még tudni a Fegyencedzésről?

Bármit is tudj róla fejben, az nem fog hatni a testedre... GYERE EL, ÉS PRÓBÁLD KI!!

Gödöllőn a HS Sportközpontban vár Téged is Szecsei Szilárd Kyokushin Karate 2. Dan.

2004: Shidokan Európa Kupa – Párizs – Rouen 1. helyezés

2003: Lengyel Nehézsúlyú Bajnok, abszolút bajnok

2001: Barcelona EB 5. helyezés

2000: Tokyo VB legjobb 16 között

1998-2004: Csapatbajnokságok, Magyar és Országos Bajnokságok több arany, ezüst és bronzérem

Szilárd az edzésről:

"Klasszikus, sajátsúlyos gyakorlatok, az orosz vasgolyó és a jóga erősítő-nyújtó pózai alkotják a módszert. Nagy a hangsúly a gerinc egészségének megőrzésén, erejének növelésén, ami garancia az egész test ugrásszerű erőnövekedésére. Keleti filozófiák szerint az erő központja az alhasban (hara) rejlik, ami a csípőn keresztül tud érvényesülni. A Kettlebell gyakorlatok legjava a csípőt dolgoztatja, dinamizálja. A légzés összehangolása a munkával, a pihenőidők rövidítése, a magas pulzusszámú, dinamikus és a statikus feladatok váltakozása felel az állóképesség komplexitásáért. A jóga pózai biztosítják a magas szintű izommemóriát, nyújtógyakorlatai pedig a felépülő izomtömeg „használhatóságát”. Mindez fűszerezve Kyokushin szellemiségével."

Itt egy dolgot veszíthetsz: a lehetőséget amit megvonsz magadtól!

Várunk téged, hogy kezd el érezni a benned rejlő erőt.