A Táplálkozz Önmagadért modul tartalma. Valósítsd meg Önmagad, válts életmódot!

TÁPLÁLKOZZ ÖNMAGADÉRT modul tartalma

1. Személyre szabott étrend

Előzetes állapotfelmérésed alapján kiszámoljuk az alapanyagcserédet, ideális kalóriaszükségletedet, feltérképezzük étkezési szokásaidat és összeállítjuk a számodra legoptimálisabb étrendet. Meghatározzuk zsír-, fehérje-, és szénhidrátszükségletedet, derék-csípő arányodat, testtömeg indexedet. Kiszámoljuk az ideális testsúlyodat, ideális testzsírszázalékodat. Tanácsokkal segítjük a hatékony időbeosztás és a vásárlási szokások kialakítását. Célunk, hogy elsajátítsd a rendszeres, kiegyensúlyozott táplálkozás alapjait, életmódváltásban és ne fogyókúrákban gondolkodj.

Nem kell aggódnod. Koplalásról szó sem lesz!

2. Táplálkozási tanácsadás ( étrendelemzés, az edzéscélnak megfelelően személyre szabott étrend összeállítása, táplálékkiegészítők )

Segítünk bevásárólistád összeállításában, tájékoztatunk az optimális vitamin-, ásványianyag és nyomelemellátás fontosságáról. Az általunk összeállított étrendekben több reggeli-, tízórai-, ebéd-, uzsonna-és vacsoralehetőség közül választhatsz! Segítünk egy egészséges középút kialakításában, alapvetően egyik kedvenc ételedről sem kell lemondanod! 

3. Táplálkozz önmagadért- Előadás sorozat és munkafüzet 

A hatékony fogyás és az elért ideális testsúly megtartása érdekében nagyon fontos, hogy megértsd ez elhízás és az egészséges testsúlycsökkentés alapjait. Ismeretterjesztő előadásunk célja, hogy eloszlassuk a tévhiteket és teljes megértést alakítsunk ki vendégeinkben az egészséges és
tartós fogyást illetően. Munkafüzetünkben további hatékony módszerekkel segítjük az elért eredmények megtartását.

Mi a teendőd?

1. Iratkozz fel hirlevelünkre! A feliratkozáshoz kattints ide!
2. Vegyél részt étrendelemzésünkön és személyes konzultációnkon! Jelentkezni az étrendelemzésre itt tudsz.